Holistische Personal Training
Verbeter je fysieke en mentale welzijn
Herken je dit?
Voel je je vaak beperkt door fysieke klachten zoals aanhoudende rugpijn, stijfheid in je nek of constante vermoeidheid?
Heb je moeite om je emoties en gedachten in balans te houden, wat je dagelijks leven beïnvloedt?
Heb je het gevoel dat je altijd aanstaat en moeite met ontspannen?
Struggle je met een gebrek aan motivatie en richting, ondanks je inspanningen om gezonder te leven?
Als deze problemen bekend voorkomen, ben je niet alleen. Veel mensen ervaren deze uitdagingen en weten niet altijd hoe ze deze effectief kunnen aanpakken.
Waarom Holistic Movement?
Mijn missie is om jou te helpen je levensenergie vrij te laten stromen en je te laten stralen. Zie het als een reis naar je innerlijke kracht. Dit doe ik door het ontwikkelen van een persoonlijk plan dat is afgestemd op jouw unieke behoeften en doelen.
Holistic Movement helpt je fysiek, mentaal en emotioneel te groeien, blokkades te doorbreken. En geeft je tools om mee te bewegen met de uitdagingen van het leven om zoveel mogelijk rust en innerlijke vrijheid te ervaren.
Wanneer je met mij werkt, kun je meer verwachten dan alleen fysieke training. Tijdens onze sessies creëer ik een veilige en ondersteunende omgeving waarin je kunt reflecteren, nieuwe inzichten in jezelf kunt ontdekken en als mens kunt groeien. We identificeren en overwinnen fysieke, emotionele en mentale blokkades die je voortgang belemmeren.
Boek een vrijblijvende kennismakingssessie
Tijdens een vrijblijvende kennismakingssessie ontdek je hoe Holistic Personal Training jou kan helpen je doelen te bereiken.
Aan het einde van dit traject ga jij naar huis met
Een dieper begrip van je lichaam
Minder Fysieke Klachten
Verbeterde mentale helderheid
Krachtige bewegingsvaardigheden
Je beheerst unieke bewegingen die je fysieke en emotionele gezondheid verbeteren.
Verhoogd zelfvertrouwen en balans
Versterkt Emotioneel Welzijn
Mijn pakketten
Basis Kracht en Balans
10 sessies Holistic Movement Training en Coaching – 1 op 1
Dit pakket is ideaal voor mensen die willen beginnen met hun reis naar fysieke en mentale balans. In deze sessies werk je aan je fysieke kracht, flexibiliteit en ontspanning. We doorbreken samen eventuele fysieke en mentale blokkades.
Holistic Movement Training gericht op balans en kracht
Basis schaduwwerk om bewustwording te vergroten
Introductie in chakra-balancering voor energieharmonie
€ 950 ex btw
Dieper Balans en Herstel
15 sessies Holistic Movement Training en Coaching – 1 op 1
Dit pakket gaat dieper in op mentale en emotionele groei, perfect voor mensen die op zoek zijn naar meer balans en persoonlijke ontwikkeling. Hier combineren we fysieke training met intensievere coaching en schaduwwerk.
Uitgebreidere Holistic Movement sessies voor meer kracht en flexibiliteit
Dieper schaduwwerk om blokkades te doorbreken
Chakra-balancering en energetisch werk om innerlijke rust te vinden
Specifieke bewegingstherapie om emoties los te laten en heling te bevorderen
€ 1275 ex btw
Transformatie & Vitaliteit
20 sessies
Holistic Movement Training en Coaching – 1 op 1
Dit premium pakket is ontworpen voor diegenen die een transformatieve reis willen aangaan.
Hier werken we intensief aan fysieke, mentale én emotionele doelen. We gaan dieper in op schaduwwerk, energetische balans en herstellende bewegingstherapie.
Complete Holistic Movement ervaring met kracht, flexibiliteit en balans
Intensief schaduwwerk voor diepe emotionele heling en zelfinzicht
Geavanceerde chakra-balancering voor energie en vitaliteit
Persoonlijke begeleiding in bewegingstherapie, lichaamswerk en dans voor emotionele bevrijding
Tools voor het dagelijks leven, zodat je de kracht en balans behoudt
Online support.
€ 1500 ex btw
Holistic Movement Online Pakket
10 weken, 1 uur per sessie – Online (je ontvangt een link voor een veilige, persoonlijke online sessie)
Dit 10-weekse online programma is ontwikkeld om je te begeleiden in het vinden van balans en kracht, zowel fysiek als mentaal. Met persoonlijke sessies en een op maat gemaakt plan werken we aan jouw welzijn op een holistische manier. Elke sessie duurt 1 uur en vindt plaats in een veilige, vertrouwde online omgeving, zodat je vanuit huis kunt deelnemen.
Waarom dit programma?
Met dit pakket krijg je begeleiding die verder gaat dan standaard fitness of coaching. De focus ligt op een diepgaande, holistische benadering waarin jouw volledige welzijn centraal staat. Het programma helpt je om bewuster te bewegen, beter te ontspannen en meer balans te ervaren in je dagelijkse leven.
Wat kun je verwachten?
Intake en doelen stellen – Diepgaande kennismaking om jouw persoonlijke doelen helder te krijgen. Samen creëren we een plan dat aansluit op jouw unieke behoeften.
Bewegingsanalyse en -optimalisatie – Verbeter je lichaamshouding en beweegpatronen voor meer energie en balans.
Mind-body connectie – Oefeningen om bewustzijn en rust te bevorderen, met aandacht voor ademhaling en mentale ontspanning.
Stressmanagement en ontspanningstechnieken – Tools en technieken om stress te verminderen en veerkracht op te bouwen.
Persoonlijke begeleiding bij lichaamsbewustzijn – Bewegingen die je helpen beter naar je lichaam te luisteren en spanning los te laten.
Diepgaande sessie gericht op kracht en mobiliteit – Versterkende oefeningen voor fysieke balans en stabiliteit.
Flexibiliteit en flow – Bewegingen om soepelheid en harmonie te bevorderen, zodat je je vrijer voelt in je lichaam.
Voeding en levensstijl – Basisadvies dat jouw fysieke en mentale welzijn ondersteunt, afgestemd op jouw lichaamstype en doelen.
Routine opbouwen – Samen ontwikkelen we een routine die je helpt om de nieuwe gewoontes vast te houden in je dagelijks leven.
Evaluatie en reflectie – Terugblik op de afgelopen weken, met adviezen om je groei en balans vast te houden.
€850 excl. BTW
Veelgestelde vragen
Wat is Holistic Movement?
Het is een methode die fysieke training verbind met mentale en emotionele heling. We pakken fysieke en emotionele blokkades aan zoals stijfheid, pijn of mentale barrieres. Zo ontwikkel je kracht, mentale rust en emotionele balans.
Hoe weet ik of Holistic Movement Personal Training iets voor mij is?
Wat als ik geen ervaring heb met de technieken die worden gebruikt?
Hoe lang duren de sessies?
Elke sessie duurt ongeveer 60 minuten. We plannen de sessies op tijden die voor jou het beste uitkomen.
Hoe kan ik me aanmelden?
Kan ik de sessies verzetten als ik verhinderd ben?
Ja, als je een sessie moet verzetten, laat het ons dan zo snel mogelijk weten. We vinden een nieuwe tijd die voor beide partijen werkt.
Ben jij klaar om
ervoor te gaan?
