Holistic Movement
Personal Training & Coaching
De weg naar innerlijke vrijheid
“Ontdek de rust én kracht die van nature in je schuilt”
Welkom!
Wat fijn dat je hier bent – misschien is dit wel het begin van een waardevolle verandering in je leven. Ik ben Dominique, gecertificeerd Holistic Movement Trainer en coach. Met Holistic Movement combineer ik fysieke training met mentale en emotionele coaching, zodat jij je vrijer en krachtiger kunt bewegen, niet alleen lichamelijk, maar ook in je mindset en emoties.
In mijn aanpak draait het om jouw hele wezen: lichaam, geest, en ziel. Samen gaan we op zoek naar een balans die verder gaat dan alleen het fysieke. Of je nu meer energie wilt, sterker wilt worden, of blokkades wilt doorbreken – Holistic Movement geeft je de tools om je eigen kracht te ontdekken en te benutten.
Ben je klaar om je op een dieper niveau met jezelf te verbinden? Ik begeleid je graag op deze weg naar meer vrijheid, kracht en innerlijke balans.
Holistic Movement Training & Coaching
Mijn missie is om jou te helpen je levensenergie vrij te laten stromen en je te laten stralen. Zie het als een reis naar je innerlijke kracht. Dit doe ik door het ontwikkelen van een persoonlijk plan dat is afgestemd op jouw unieke behoeften en doelen.
Wat je kunt verwachten
Wanneer je met mij werkt, kun je meer verwachten dan alleen fysieke training. Tijdens mijn sessies creëer ik een veilige en ondersteunende omgeving waarin je kunt reflecteren, nieuwe inzichten in jezelf kunt ontdekken en als mens kunt groeien. Ik kijk naar jou als geheel: we werken aan je lichaam, je mentale kracht en emotionele blokkades. Alles afgestemd op wat jij nodig hebt.
Wat kun je verwachten?
Fysieke training: Meer flexibiliteit, kracht en balans.
Mentale & emotionele coaching: Tools om stress te verminderen en zelfvertrouwen op te bouwen.
Schaduwwerk: Heling van emotionele blokkades.
Chakra-balancering: Oefeningen voor meer energetische balans.
Bewegingstherapie: Dans en lichaamswerk om je emoties vrij te laten.
Mijn pakketten
Basis Kracht en Balans
10 sessies Holistic Movement Training en Coaching – 1 op 1
Dit pakket is ideaal voor mensen die willen beginnen met hun reis naar fysieke en mentale balans. In deze sessies werk je aan je fysieke kracht, flexibiliteit en ontspanning. We doorbreken samen eventuele fysieke en mentale blokkades.
Holistic Movement Training gericht op balans en kracht
Basis schaduwwerk om bewustwording te vergroten
Introductie in chakra-balancering voor energieharmonie
€ 950 ex btw
Dieper Balans en Herstel
15 sessies Holistic Movement Training en Coaching – 1 op 1
Dit pakket gaat dieper in op mentale en emotionele groei, perfect voor mensen die op zoek zijn naar meer balans en persoonlijke ontwikkeling. Hier combineren we fysieke training met intensievere coaching en schaduwwerk.
Uitgebreidere Holistic Movement sessies voor meer kracht en flexibiliteit
Dieper schaduwwerk om blokkades te doorbreken
Chakra-balancering en energetisch werk om innerlijke rust te vinden
Specifieke bewegingstherapie om emoties los te laten en heling te bevorderen
€ 1275 ex btw
Transformatie & Vitaliteit
20 sessies
Holistic Movement Training en Coaching –
1 op 1
Dit premium pakket is ontworpen voor diegenen die een transformatieve reis willen aangaan.
Hier werken we intensief aan fysieke, mentale én emotionele doelen. We gaan dieper in op schaduwwerk, energetische balans en herstellende bewegingstherapie.
Complete Holistic Movement ervaring met kracht, flexibiliteit en balans
Intensief schaduwwerk voor diepe emotionele heling en zelfinzicht
Geavanceerde chakra-balancering voor energie en vitaliteit
Persoonlijke begeleiding in bewegingstherapie, lichaamswerk en dans voor emotionele bevrijding
Tools voor het dagelijks leven, zodat je de kracht en balans behoudt
Online support.
€ 1500 ex btw
Holistic Movement Online Pakket
10 weken, 1 uur per sessie – Online (je ontvangt een link voor een veilige, persoonlijke online sessie)
Dit 10-weekse online programma is ontwikkeld om je te begeleiden in het vinden van balans en kracht, zowel fysiek als mentaal. Met persoonlijke sessies en een op maat gemaakt plan werken we aan jouw welzijn op een holistische manier. Elke sessie duurt 1 uur en vindt plaats in een veilige, vertrouwde online omgeving, zodat je vanuit huis kunt deelnemen.
Waarom dit programma?
Met dit pakket krijg je begeleiding die verder gaat dan standaard fitness of coaching. De focus ligt op een diepgaande, holistische benadering waarin jouw volledige welzijn centraal staat. Het programma helpt je om bewuster te bewegen, beter te ontspannen en meer balans te ervaren in je dagelijkse leven.
Wat kun je verwachten?
Intake en doelen stellen – Diepgaande kennismaking om jouw persoonlijke doelen helder te krijgen. Samen creëren we een plan dat aansluit op jouw unieke behoeften.
Bewegingsanalyse en -optimalisatie – Verbeter je lichaamshouding en beweegpatronen voor meer energie en balans.
Mind-body connectie – Oefeningen om bewustzijn en rust te bevorderen, met aandacht voor ademhaling en mentale ontspanning.
Stressmanagement en ontspanningstechnieken – Tools en technieken om stress te verminderen en veerkracht op te bouwen.
Persoonlijke begeleiding bij lichaamsbewustzijn – Bewegingen die je helpen beter naar je lichaam te luisteren en spanning los te laten.
Diepgaande sessie gericht op kracht en mobiliteit – Versterkende oefeningen voor fysieke balans en stabiliteit.
Flexibiliteit en flow – Bewegingen om soepelheid en harmonie te bevorderen, zodat je je vrijer voelt in je lichaam.
Voeding en levensstijl – Basisadvies dat jouw fysieke en mentale welzijn ondersteunt, afgestemd op jouw lichaamstype en doelen.
Routine opbouwen – Samen ontwikkelen we een routine die je helpt om de nieuwe gewoontes vast te houden in je dagelijks leven.
Evaluatie en reflectie – Terugblik op de afgelopen weken, met adviezen om je groei en balans vast te houden.
€850 excl. BTW
Reviews
“Door Dominique heb ik letterlijk en figuurlijk meer balans in mijn leven gekregen. Ik was voornamelijk in mijn hoofd bezig en vergat daarbij dat daar ook nog een lichaam bij hoort. De oefeningen van Dominique zorgen ervoor dat de eenheid hersteld wordt.
Natuurlijk moet je zelf aan de slag en Dominique is daarbij je liefdevolle coach.
De holistic movement lessen van Dominique heb ik inmiddels (deels) geïntegreerd in mijn dagelijks bestaan. Dit heeft mij meer rust en ontspanning gebracht en dat gun ik iedereen!”
Christine
